Bagi pecinta produk perawatan kulit mungkin cukup aneh dengan koenzim Q10, atau disingkat CoQ10. Manfaat koenzim Q10 tidak hanya untuk kesehatan secara keseluruhan, tetapi juga dapat digunakan dalam beberapa produk kecantikan.

Apakah itu benar?

Manfaat koenzim Q10 untuk kecantikan

produk perawatan anti penuaan

Coenzyme Q10 atau Coq10 adalah senyawa yang diproduksi oleh tubuh dan fungsinya hampir mirip dengan vitamin. Biasanya, Anda dapat menemukan senyawa alami ini dalam daging atau makanan yang berasal dari laut.

Selain itu, Anda juga bisa mendapatkan manfaat koenzim Q10 melalui obat yang dibuat di laboratorium. Sebagai jenis antioksidan alami yang diproduksi oleh tubuh manusia, Coq10 juga cukup bermanfaat di dunia kecantikan.

Menurut sebuah studi dari BiofaktorKonsumsi suplemen Coq10 dapat mengurangi beberapa tanda penuaan pada kulit. Misalnya, mengaburkan kerutan pada kulit dan membuat kulit terasa lebih lembut.

Ini mungkin karena koenzim Q10 termasuk antioksidan alami yang dapat menangkal bahaya radikal bebas dalam sel. Karena itu, senyawa alami ini sering ditemukan dalam produk perawatan kulit, seperti toner, gel, dan krim untuk melawan tanda-tanda penuaan pada kulit.

Penuaan kulit adalah proses alami yang akan terjadi pada semua orang. Namun, prosesnya bisa dipercepat dengan beberapa hal, seperti radiasi UV dari sinar matahari dan gaya hidup.

Akibatnya, kulit menjadi lebih cepat menimbulkan kerutan, terutama di daerah dahi, di sekitar mata dan sudut mulut.

Akhirnya, efek antioksidan yang berasal dari Coq10 juga digunakan dan terbukti menembus kulit, sehingga bisa melawan tanda-tanda penuaan. Bahkan, mengoleskan krim yang mengandung senyawa ini juga cukup bermanfaat bagi para lansia yang ingin kulit mereka terlihat lebih muda.

Sumber makanan yang menghasilkan koenzim Q10

makan daging asap

Setelah mengetahui manfaat koenzim Q10 yang bisa Anda dapatkan untuk kesehatan kulit, kini saatnya mencari tahu makanan apa yang menghasilkan zat ini.

Ini agar Anda tidak terlalu bergantung pada produk perawatan atau suplemen yang mungkin telah diproses dengan bahan kimia lain. Bukankah lebih baik mendapatkan koenzim dari bahan-bahan alami?

Ini dia beberapa makanan yang menghasilkan Coq10

  • Daging: Ayam dan sapi
  • Sayuran: Bayam, brokoli, dan kembang kol
  • Buah: Jeruk dan stroberi
  • Ikan: trout, herring, mackerel dan sarden
  • Kacang polong: kacang kedelai dan kacang
  • Kacang-kacangan dan biji-bijian: biji wijen dan pistachio

Efek samping dari penggunaan koenzim Q10

diare

Meski termasuk aman, penggunaan berlebihan suplemen atau senyawa koenzim tentu bisa menimbulkan efek samping.

Koenzim Q10 dibagi menjadi dua jenis, yaitu ubiquinol dan ubiquinone. Namun, jika Anda mengalami salah satu gejala di bawah ini, hentikan penggunaan koenzim Q10 dari jenis ubiquinone dan segera konsultasikan dengan dokter Anda.

  • Tekanan darah rendah
  • Pusing dan lemah
  • Sakit perut, mual, dan muntah
  • Diare
  • Ada ruam di kulit

Karena itu, Anda perlu memperhatikan dosis penggunaannya untuk mendapatkan manfaat maksimal dari koenzim Q10.

Sebagai senyawa yang larut dalam lemak dalam tubuh, manfaat koenzim Q10 dapat diperoleh dalam berbagai bentuk. Baik itu meningkatkan asupan makanan tertentu atau membeli produk kecantikan yang mengandung senyawa ini.

Jika ragu apakah senyawa ini aman atau tidak, tanyakan kepada dokter Anda terlebih dahulu, terutama ketika Anda sedang menjalani pengobatan tertentu.

Posting Manfaat Koenzim Q10 (CoQ10) dalam Produk Kecantikan muncul pertama kali di Hello Sehat.